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目前分類:準媽咪孕期保養 (7)

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第二胎懷孕剛滿三個月, 我就立刻跟老師LINE連繫我要回去幸孕上課

三年前第一次懷孕的時候, 新手媽媽忐忑焦慮的待產心情, 我到現在還是印象深刻

當時多虧認識了Prema老師, 讓我第一胎待產過程順利, 免除了很多初產婦的不安與焦躁

Prema老師的孕婦瑜珈課程 , 除了指導適合孕婦瑜珈伸展運動之外, 也提供很多非常實用的衛教知識

我覺得, 最大的幫助還是心理的支持, 老師以豐富的產科護理臨床經驗, 以及為人母的同理心分享

引導準媽咪面對即將到來的人生巨大轉變!! 哈哈, 真的是巨變, 我沒有在騙人!!

有小孩跟沒小孩的人生, 完全就是兩個不同的世界, 只有親自體驗過才懂阿!! (菸, 完全沒有要勸生的意思~)

2015舊文回顧 幸孕瑜珈。孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧 

第二胎生完都三個多月了, 心裡一直記著要好好再寫一篇文章更新Prema老師的孕婦瑜珈課程

2018再回到幸孕教室, 感覺比上次更好, 我覺得這是我心中最棒的孕婦瑜珈課程, 沒有之一

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妊娠霜 TOP MIXR  

 

上周去做36W產檢時, 醫生說小北鼻差不多有2700g了

而且頭圍每次都超標, 果然大爺的大頭基因超強!!!

想到肚子裡塞了一個近三公斤的小人, 怎麼可能肚子不大呢!!!! 

越到懷孕後期, 越可以體驗到"肚子一眠長一吋"的真實存在感

每天都好像吹了一個大氣球似的膨脹又膨脹

加上又過了一個似無忌憚快樂進食的年節假期後, 人又向外腫了一圈

回娘家連辛爸看到我, 都說"妳怎麼背了一個大西瓜!!!!!"

(兒子阿~~ 你阿公說你是西瓜耶~~ 嗚嗚, 就算是西瓜, 也是媽咪心中最可愛的西瓜北鼻阿~)

媽咪本人覺得, 肚子尺寸像西瓜沒關係, 只要肚皮還是保持光滑沒有紋路, 那就謝天謝地阿密陀佛啦!!!

本周已經進入孕期37周多了, 下周足月後即將進入隨時都可能去生孩子的備戰狀態

很慶幸加上一點小得意, 目前肚子上都沒有出現不該出現的紋路

新年開工後第一篇文章, 就來分享一下這段時間大肚婆的肚皮保養吧!!

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幸孕 MIX  

 

"老師, 我水腫了, 要怎麼辦??"

"老師, 我這周去產檢結果體重狂增, 怎麼辦??"

"老師, 如果先破水了, 一定要打催生嗎?"

"老師, 減痛分娩聽說會對媽媽身體會有後遺症, 真的嗎?"

"老師, 自然產之前到底要不要剃毛/灌腸??"

"老師, 自然產一定要被剪會陰嗎?"

"老師, 待產的時候, 爸爸在旁邊可以幫什麼忙?

每次上課都會聽到準媽咪同學們各式各樣五花八門的提問

Prema老師總會不厭其煩地為同學們解惑, 因為有著豐富的護理背景

面對這些問題, 老師的回答讓人覺得淺顯易懂, 而且同理心的建議也讓孕媽咪同學們感到安心  

說到Prema老師, 資歷真的完整的驚人

就我所知, 目前坊間好像還沒有孕婦瑜珈教室的老師有這種資歷

本身除了是兩個孩子的媽, 豐富的臨床護理資歷, 也取得專業的瑜珈認證

老師有多年醫學中心的新生兒病房/小兒照護及產科經歷

幾年前從美國進修回來, 也有國際瑜珈師資等認證

課堂上不僅分享自身經驗, 提供很多孕期護理知識技巧之外, 也會跟大家分享臨床上的實際案例

而且老師本人好親切又熱情, 讓原本在別間瑜珈教室上課的我, 後來立馬跳槽來這邊!! 

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ROMA DAY SPA MIX 1.jpg 

 

12月底把工作室的工作告一段落, 準備給自己一個大假開始了待產生活

最棒的是心情變輕鬆了, 首要感謝老公支持我的決定放我半年長長假

老公都說我要保持好心情最重要, 北鼻才會跟我一樣開心在肚子裡健康長大

在家的時間變多了, 問我待在家裡會不會無聊?!

我說不會耶, 因為想做的事情也不少, 自己可以隨心安排時間非常彈性

現在每天早上都會散步運動, 還有一周兩堂的孕婦瑜珈

剩下的時間跟朋友約約下午茶, 在家看看書, 或是偶而安排SPA馬兩節

時間就這樣被填滿了, 重點是做這些事情都讓孕婦我心情好好

今天的孕婦SPA來到鄉民們推薦的采蝶花園(已設置超連結)

果然鄉民的推薦是對的, CP值真的超高!!!!

回家立馬整理照片寫文, 獻上熱騰騰的分享文囉!!

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hui yoga l.jpg  

 

辛西亞已經上完十堂孕婦瑜珈課了, 就來趁熱分享一下上課心得吧!!!

在找孕婦瑜珈教室的時候發現, 台北的孕婦瑜珈資訊真不多

就先挑了一間朋友推薦, 捷運方便抵達, 網路上也頗多分享文的慧瑜珈教室

因為身邊至少三位朋友參加過慧瑜珈的課程, 也都順利生產

加上朋友推薦有保證, 所以馬上安排慧瑜珈試體驗

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Aveda 15.jpg  

 

有好友一起同期懷孕的好處真是多多

一起分享資訊, 一起團購, 互相打氣之外

還可以一起可以相約做SPA

上次有提到大安路上的SPA館還真不少

延伸閱讀 ----> [❤Baby in the House❤] 寵愛媽咪孕婦SPA。克蘭詩美麗孕媽咪保養護理

AVEDA的孕婦SPA網路上的評價頗不錯

本來就是辛西亞的口袋名單之一

剛好好友相約, 很閒的兩個孕婦很快就預約好這次的孕婦SPA之旅啦

我們預約的是肯夢AVEDA大安直營店(3rd Place)的孕婦SPA

THIRD PLACE大安店是很舒適的空間

除了商品販售之外, 結合Salon跟Spa複合式的概念

3rd Place本意也是一個大家能分享及激發靈感的地方

所謂"第三個地方"就是除了家裡跟工作空間之外的地方

聽起來也頗有意思的麻~~

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CLARINS MIX.jpg  

 

懷孕進入第25周

肚子越來越大, 體重也越來越重

有時候整晚睡覺沒翻身, 隔天醒來偶而會有腰痠痠背痠痠的感覺

雖然沒有生理上的巨大不適

但總感覺身體沉甸甸的 

(話說今早站上體重機的新體重又被自己的創新高驚嚇到了@@)

早在懷孕之初, 就開始搜尋孕婦SPA相關資訊

關鍵字可搜尋"孕婦SPA"或孕婦按摩", 就劈哩啪啦一堆啦!!!

本來就打算等周數大一點再找機會來寵愛自己一下XDDD

因為之前周年慶有去克蘭詩櫃上消費

順便也向櫃姐詢問了相關資訊

後來就先打電話預約了克蘭詩"明星孕婦SPA療程"體驗看看

 

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