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第二胎懷孕剛滿三個月, 我就立刻跟老師LINE連繫我要回去幸孕上課

三年前第一次懷孕的時候, 新手媽媽忐忑焦慮的待產心情, 我到現在還是印象深刻

當時多虧認識了Prema老師, 讓我第一胎待產過程順利, 免除了很多初產婦的不安與焦躁

Prema老師的孕婦瑜珈課程 , 除了指導適合孕婦瑜珈伸展運動之外, 也提供很多非常實用的衛教知識

我覺得, 最大的幫助還是心理的支持, 老師以豐富的產科護理臨床經驗, 以及為人母的同理心分享

引導準媽咪面對即將到來的人生巨大轉變!! 哈哈, 真的是巨變, 我沒有在騙人!!

有小孩跟沒小孩的人生, 完全就是兩個不同的世界, 只有親自體驗過才懂阿!! (菸, 完全沒有要勸生的意思~)

2015舊文回顧 幸孕瑜珈。孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧 

第二胎生完都三個多月了, 心裡一直記著要好好再寫一篇文章更新Prema老師的孕婦瑜珈課程

2018再回到幸孕教室, 感覺比上次更好, 我覺得這是我心中最棒的孕婦瑜珈課程, 沒有之一

 

教室的硬體設備沒有太多改變, 上一篇已經介紹過, 就不再贅述

課程時間表定60 mins, 可是老師每次總是上滿90 mins, 網路上有人說都在聊天阿, 實際運動只有少少時間

我坦白說, 實際運動時間跟衛教課程大概一半一半沒錯, 可是太多準媽咪的衛教護理課程是外面上不到的

孕期知識、產台臨床經驗、各種變化呼吸法應用、新生兒照顧技巧, 我覺得比運動有用太多太多!!

而且2018再回去上課, 老師的教學系統比起2015更完整, 有24堂完整孕期衛教, 每次上課的課程都不太會重覆

教具也多了好多, 從國外帶回來的模型跟自製的模型, 更幫助理解順產過程 

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老師這裡, 很多準二寶媽媽回鍋上課, 我第一胎在幸孕教室認識了很多媽咪朋友

這三年多來, 她們就是我最親密的育兒戰友阿, 有些事情老公都不見得比這群媽媽戰友給力

白天我們一起溜小孩, 晚上群組裡嘰嘰喳喳, 團購血拼不缺咖, 遇上育兒問題, 大家交流經驗, 互相取暖

好長一段時間, 甚至連半夜餵奶時段, 都能在LINE上找到人聊上幾句, 偶爾發發牢騷罵罵老公

有同伴共苦, 好像就不覺得自己全職在家帶孩子有這麼苦了

現在大家的大寶大部分都去上幼兒園了, 我們的媽媽經還是聊不完

從新生兒把屎把尿、半夜不睡覺、副食品怎麼做的話題, 聊到情緒控制、教養問題、升學煩惱

育兒路上, 我們一點都不孤單, 這次我們好幾個很有默契, 又同期懷上二寶

不只回鍋上孕婦瑜珈課程有伴, 而且以後又可以一起溜小孩, 二寶又可以通通玩在一起

想到這裡, 我就覺得這學費繳得非常值得, 而且第二胎回去上課, 又新結交了一群媽媽朋友

這是去幸孕教室最棒最大的收穫之一, 這也是我推薦幸孕瑜珈的第一個原因

 

第二次懷孕, 雖然已有生產經驗, 面對懷孕過程的不適可以比較從容應付

可是還是有其他沒有遇過的孕期問題出現, 這時候, Prema老師就是我的小叮噹

像我這次懷孕中期, 因為太過舒適, 不太把自己當孕婦看, 有次穿脫衣服動作大太

導致腰背肌肉拉傷, 好幾天都有點行動不便, 老師也會私下LINE上關心近況

提醒我多加小心, 可以溫敷、少動, 來舒緩身體不適 

懷孕期間, 連大寶連續發燒數日住院, Prema老師也是我的即時醫療通

有什麼症狀要如何應付, 住院該做什麼檢查, 都可以詢問老師的建議

當然, 有症狀還是要問醫生最準確, 只是媽媽焦慮的當下

Prema老師的同理心, 跟護理經驗分享, 讓人安心很多很多

連上孕婦瑜珈都有這樣的售後服務, 這是我大推幸孕的第二個原因

 

這次生產完, 我還是恥骨疼痛的問題, 老師也都線上一併處理

還好我"沒有"聽網路上說的做瑜珈蝴蝶式, 老師說恥骨韌帶痛, 不能做蝴蝶式

蝴蝶式是外展, 這時候應該反倒要內收恥骨韌帶, 又即時給我上了一課

生完好幾天後, 老師還會關心產後狀況, 偷偷分享一下我跟老師的LINE對話

妳說這樣週到的產後售後服務那裏找阿!! 我愛Prema老師!!!

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其實我這胎問題很多, 懷孕33w做了一個超音波檢查, 結果真是嚇死我了

醫生發現寶寶臉部有不明囊腫, 說他從業以來沒有看過這樣的案例

明明我也有去台兒做詳細的高層次超音波阿, 怎麼會在33w才發現有問題

後來又重新做了檢查, 結果還是一樣, 不同的醫生都告訴我, 確認囊腫的存在

但是他們也都沒遇過, 雖不至於危害生命, 但是也只能生下來再處理了

從那時開始到生產, 這問題一直都是我心頭的一根巨大無比的刺

除了最親的親人, 我沒辦法跟別人說, 因為只會讓關心我的人, 跟我一樣焦慮

這時候, 除了老公、爸媽, 我第一個想到的是Prema老師

我知道老師也解決不了我當下的問題, 可是我知道跟老師聊上幾句, 肯定可以舒緩我的不安

我記得那天我課後在教室講到快哭了, 老師安慰了幾句, 我覺得我像洩了氣的皮球又被打滿了氣

Prema老師在課堂上是老師, 私底下相處像朋友, 認識久了, 就又覺得老師很像姐姐

二寶的問題, 有機會我再寫文細說, 因為it's a long story! 

好在寶寶現在是沒事了, 不明囊腫曾經存在, 現在也不見了, 請大家不用擔心!

 

總之, 幸孕瑜珈是我上過最棒的瑜珈課程, 沒有之一, 謝謝老師給予我的幫助

也謝謝我的隊友很支持我去上課, 還主動提醒我要記得報名額外的新生兒大補帖課程

因為很多照顧新生兒的觀念, 我們都快忘光光了, 還是要找老師惡補一下 

老師真的很佛心, 這堂課我們舊生回鍋再上, 課程免費!!!

大補帖課程包含哺乳準備、寶寶哈姆力克CPR、新生兒居家護理、寶寶按摩

上課不用作筆記, 因為老師講義寫的好清楚, 有興趣的, 可以直接粉絲團私訊老師上課資訊

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講這麼多, 還不如自己實際走一趟, 去體驗看看課程, 保證收穫滿滿!

Prema老師的經歷, 我再幫大家複習一次

* 國家考試 護理師

* 國際瑜珈師資認證

* 孕婦瑜珈師資認證

* 嬰幼兒按摩師資認證

* 產房&新生兒/小兒護理訓練

* 醫學中心 母嬰親善哺乳護理訓練

* 醫學中心 嬰幼兒按摩指導老師

* 新生兒&小兒高級救命術訓練

* 台灣助產學會會員

* 中華民國週產期醫學會會員

* 台灣母乳哺育聯合學會會員

 

最後附上2018課程資訊 (如有更動, 還是以官網為準)

課表2018 

課程收費也都透明清楚, 沒有上完的課程可以轉為產後親子瑜珈課程使用, 也可以退費 

官網上都有詳細說明, 如有更動, 還是以官網資訊為準唷

2018學費方案 R  

 

[幸孕瑜珈] 孕動樂趣 x 護理專業 x 生產準備

地址: 台北市松山區復興北路179號3樓之5 (近捷運南京復興站7號出口)

粉絲專頁: https://www.facebook.com/mommyoga/

官網: http://www.mommyoga.com.tw/

 

 

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